Liečba osteoporózy

Publikácia sa venuje ochoreniam pohybového aparátu (zápalovým, degeneratívnym, metabolickým, mimokĺbovému reumatizmu...). Popisuje možnosti komplexného riešenia bolestí v oblasti chrbtice aj periférnych kĺbov. Na začiatku kapitoly je vždy popísaná charakteristika ochorenia, jeho diagnostika a komplexná liečba, na záver každej kapitoly je uvedené špeciálne cvičenie.

V úvodnej kapitole rozoberá problematiku reumatoidnej artritídy. Jedná sa o zápalové ochorenie, pri ktorom sa vytvárajú protilátky proti niektorým zložkám vlastného tela a dochádza ku systémovému poškodeniu štruktúr pohybového ústrojenstva aj vnútorných orgánov.

Druhá kapitola sa venuje degeneratívnym ochoreniam -osteoartrózam ( v oblasti bedra- koxartrózy, kolena- gonartrózy, pleca- omartrózy, chrbtice- spondyartrózy, drobných zhybov rúk a nôh...), ochoreniam šliach, svalov, väzov...Osteoartróza je najčastejším kĺbovým ochorením a súčasne aj najčastejšou príčinou bolestí spojených so znížením pohyblivosti v postihnutej oblasti. Týchto ochorení „z opotrebovania“ pribúda, často vyústia až do nutnosti operačného riešenia, kniha uvádza i cvičenia po totálnej endoprotéze bedra, kolena, cvičenia po operácii pliec, kĺbov rúk a podobne.

Popisuje sa, že 80 % všetkých bolestí spôsobuje svalová bolesť. Je známe, že dlho pôsobiace funkčné poruchy v oblasti chrbtice dávajú predpoklad vzájomného reflexného pôsobenia svalov a vnútorných orgánov. Preto správnou pohybovou aktivitou môžeme ovplyvniť i funkciu orgánov pohlavno-močového traktu. Tieto nadväznosti sa môžu vyskytnúť napr. pri sterilite- neplodnosti, ktorej príčiny a liečba je popisovaná v tretej časti publikácie. Súčasťou kapitoly je i modifikovaná cvičebná zostava s automobilizačnými prvkami - podľa Mojžišovej, ktorou možno upraviť svalovú nerovnováhu v panvovej oblasti, nesprávny sklon panvy, a tým aj polohu vnútorných orgánov, zintenzívniť prekrvenie orgánov malej panvy (vaječníky, maternicu) a zlepšiť ich funkciu. Táto zostava sanomapravovacích cvikov je vhodná nielen pri sterilite, ale aj (podľa ordinácie lekára) pre pacientov s bolesťami chrbtice rôzneho pôvodu a nemanifestnej forme osteoporózy.

Štvrtá kapitola sa venuje inkontinencii- nechcenému unikaniu moču, ktorá trápi 30-50 % žien. Uvádza jednotlivé jej typy a komplexné možnosti liečby. Popisuje rôzne lieky a špeciálne cvičenie panvového dna“ Lúčky“ zameraného na zlepšenie stavu zvieračov, sklonu močového mechúra a močovej trubice, aby posilnené svaly boli dostatočnou oporou a najmä pri námahe nedochádzalo k mimovoľnému unikaniu moču. Cvičebná zostava upravujúca svalovú nerovnováhu svalstva panvového dna, zlepšuje činnosť vnútorných orbánov. Je vhodná nielen na prevenciu a liečbu močovej inkontinencie u žien, podobne po gynekologických operáciách, ale i u mužov obzvlášť s ochoreniami prostaty a po jej operáciách. Zmierňuje bolesti chrbta a je indikovaná i u pacientov s osteoporózou.

Piata časť knihy podrobne spracováva problematiku osteoporózy- rednutia kostí, ktoré je závažným civilizačným ochorením spojeným s bolesťami a rizikom zlomeniny i po minimálnom úraze (hlavne v oblasti stavcov chrbtice, krčka stehnovej kosti, zápästí).

Výskyt ochorenia na Slovensku sa odhaduje na 6% obyvateľstva a je predpoklad nárastu počtu pacientov s osteoporózou i počtu zlomenín na podklade rednutia kostí so závažnými zdravotnými, sociálnymi a ekonomickými dopadmi. Je veľmi dôležité včas diagnostikovať skupinu rizikových osôb a následne komplexne správne liečiť, aby sme komplikáciám- zlomeninám predišli. Súčasťou knihy je i špeciálna zostava cvičení podľa Ďurišovej, ktorá upravením svalovej nerovnováhy znižuje bolesť v oblasti pohybového aparátu a zároveň zlepšuje kostné parametre. Kapitola ďalej uvádza dýchacie a stabilizačné cvičenia, cvičenia AGR- antigravitačnej relaxiácie podľa Zbojana uvolňujúca svalové napätie, informácie o protetických pomôckach i zásady Školy chrbta, pomocou ktorých sa pacient naučí, ako sa má k svojej chrbtici správať, ako ju má správne zaťažovať pri bežných denných činnostiach. Tieto všetky opatrenia prispievajú k zlepšeniu stability a koordinácie, ktoré sú dôležitou súčasťou prevencie pádov.

Je však dôležité pacienta nielen naučiť jednotlivé cviky správne vykonávať, ale ho aj motivovať k trvalej fyzickej aktivite v domácom prostredí. K tomuto prispieva i nahraté CD s jednotlivými cvičebnými zostavami. Kniha obsahuje aj súbor dychových cvičení vhodných pre pacientov s postkovidovým syndrómom.

Nahraté CD obsahuje cvičenia:

• 1. cvičenie so samonapravovacími prvkami, sterilita – podľa Mojžišovej (modifikácia),
• 2. panvové dno, inkontinencia – cvičebná zostava „Lúčky“
• 3. osteoporóza, bolesť chrbtice – podľa Ďurišovej.

Jedna cvičebná zostava môže byť pre vás jednotvárna. Aj z tohto hľadiska by bolo ideálne (po zvládnutí jednotlivých cvikov) v priebehu týždňa odcvičiť všetky tri uvedené zostavy v tejto publikácii. Napr. v pondelok zostava podľa Ďurišovej vám pomôže upraviť celkovo svalovú nerovnováhu, predchádzať bolesti chrbtice a rednutiu kostí, v stredu cvičenie panvového dna vám zlepší činnosť vnútorných orgánov, zostava podľa Mojžišovej (len vybrané cviky schválené lekárom FBLR) odcvičená v piatok vám uvoľní najmä hrudnú a driekovú chrbticu, ktorú ste si v priebehu týždňa preťažili.

Striedanie zostáv je zárukou udržania zdravého tela aj krásnej postavy.

Predaj na recepcii KD „CHOČ“   (lacnejšie ako v kníhkupectvách) alebo formou dobierky   tel.: 033 7301 820        

TEl.Číslo: 0948 400 800, 033/730 18 20

Sms správou: 0949 444 444,  

E-mail:  [email protected]